للمـلكات فقط ..!!

28 / 01 / 2012

إن الله أنعم عليكي نعمة كبيرة وتفضل ليك بفضل عظيم فكوني شاكرة ليزيدك من فضله
قال تعالى(لئن شكرتم لأزيدنكم))
اسعي وراء هدفك ولا تنظري خلفك واعلمي أن من يداوم على الطرق يفتح له الباب
__DEFINE_LIKE_SHARE__

08 / 02 / 2012

ان الزيوت من أهم العوامل بقاءشعرك واستمرار نموه .. لما لها من فائدة كبيره جدا في حماية الشعر وتغذيته ومعالجتهأطالته ، فهي من أهم مقومات الشعر الصحي البراق الطويل الخالي من العيوب فان كنتتبحثين عن شعر بهذه المواصفات .. إذن لا تبخلي عليه بتغذيته بأهم الزيوت واجودهاوخصيصا إذا تم تركيبها بمقادير معينه كي تجمعين أهمها وتحصرين فائدتها بخلطه واحدةيزداد بها شعرك قوه وصحة وطولا أيضا . وكم تزداد فاعليتها بإضافة بعض الأعشابالمفيدة عليها كي تزيد من مفعولها فتعطيك نتائج باهرة بوقت اقل هذه بعض الزيوتللذكر لا للحصر المفيده للشع

والآن سأذكر لكم نبذة مختصرة عن بعض الزيوتوفوائدها:

- زيت الخروع:مفيد ومغذي للشعر ويساعدعلى اطالة الشعر واستخدامه بشكل يومي للرموش يزيد من كثافتها.

- زيت الجرجير:مفيد ومغذي للشعر بالذات الجاف...

زيت اللوز:من افضل انواع الزيوت المفيده والمغذيه والتي تعطيلمعه للشعر بعد الحمام...

- زيت النخاع:مفيد ومغذيومطول للشعر..

- زيت جوز الهند:معروفبفائدته

- زيت الصبار:من افضل الزيوت المفيده للشعرويدخل في خلطات كثيرة للشعر

- زيت السمسم :مغذيومفيد لاطالة الشعر

- زيت اكليل الجبل :مغذي للشعرويمنع التساقط

- زيت الاسمفيد لعلاج الشعر ومقويلفروت الراس ومانع ظهور القشره في الراس

- زيت دابر املا : مغذي ومطول لكن مع الاستعمال يغمق لون الشعر

- زيتالحيه :يستخدم لتدليك الفروه ووتغذيته

- زيت الذره : خفيف جدا ويسهل امتصاصه الفروة مغذي جيد ومفيدة ويساعد على إطالة

ونعومة الشعر ومنع التقصف

- زيت عباد الشمس : زيت خفيف جدا للشعر كعناية وتغذيه ورعاية

- زيتالكثيرا :زين نبتت الكثيرا الذي عرفت بفوائدها للشعر في الكثافةوالاطاله

- زيت دابر املا : من الزيوت الغنيه عنالتعريف في الاطاله والتكثيف ، ومن مميزاتها

اعطاء الشعر لون اسود جميلوايضا براق

- بالاضافه الي أيضا الزيوت الحيوانية مثال على ذلك زين سنامالجمل (شحم ) ، وهو من الزيوت المفيدة جدا للشعر وأيضا المنعمة والمغذية له وخاصةإذا تمت إضافة له بعض الأعشاب التي تزيد من قوته وفاعليته وتخفف من حدةسماكته

هذه نبذه مبسطه لبعض الزيوت المتداوله ، وهي للذكرلا للحصر ، فالزيوت كثيره بكثرة الاعشاب ، وتختلف نوعيتها وجودتها باختلاف مصدرهاومنشأها ، لذا عليك ان تراعي في اختيارك للزيوت بما يتنساب مع طبيعة شعرك وتكيفهمعه ، بما هو جيد وغير مقلد

وعند دمج الزيوت علينا مراعاة امور كثيرومنها ان يتم دمج الزيوت في قنينة زجاج وليس بلاستك ، بالاضاقه ان تحطي بعينالاعتبار ان تكون نسبة الزيوت الباردة اكثر من نسبة الزيوت الحارة ، وان تكون هذهالزيوت جيده وليست مقلده كما يوجد في بعض الاسواق مما ينتج عنها تساقط الشعر او عدمألافاده

ويا حبذا ان نقوك بخط بعض الاعشاب التي نراها مفيده للشعرلزياده من فاعلية الزيت وتقويته وترك الخليط لمدة تتراوح من 7 ايام الي 15 يوم لكييتجانس الخليط ، ثم بعد ذلك يستخدم على الشعر __DEFINE_LIKE_SHARE__

08 / 02 / 2012

اليوم جايبه لكم و صفة سهلة و مكوناتها متوافرة في كل بيت لزيادة نمو الشعر

المكون الأساس و الفعال في هذه الوصفة هو الزنجبيل .

مقادير الوصفة :

1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم

1 ملعقة كبيرة زيت السمسم

الطرييقة:

اخلطي الزنجبيل المفروم مع الزيت و دلكي به فروة رأسك ثم اتركيه لمدة 30 ساعه أو طوال الليل للإستفادة القصوى من المكونات.
ثم اغسلي شعرك بالشامبو .
يستخدم 3 مرات في الاسبوع.. و النتيجة تبان يا أخواتي عند المداومة .

لماذا هذا الماسك ؟

الزنجبيل يحفز أداء الدورة الدمويه في فروة الرأس مما يؤدي إلى نمو أسرع للشعر .
و زيت السمسم رهيب للشعر يرطبه و يغذيه.

أتمنى أكون أفدتكم ..

حفظكم الله و رعاكم و اللي تجرب الوصفة تخبرنا __DEFINE_LIKE_SHARE__

منذ أسبوع واحد

أربعُ تقنيات نفسية فعالة!

بناءُ الذات رحلةٌ جميلة، تتقدمُ فيها كلَّ يوم نحوَ المزيد من معرفتها والقدرة على التحكم بها، عندما تحسنُ بناءَ نفسك فسوف تشعرُ بقوة أكبرَ وقدرةٍ أعلى على مجاراة الحياة والكسب منها.
نفسُك هي مَن ستحاسَب عليها.. هي أقربُ الأشياء إليك وأعزها، وهي الأحق بالعناية والرعاية. لقد قضينا وقتاً طويلاً ونحن نقدر قيمة الناس ونحكم عليهم وننتقدهم. لقد حان الوقتُ لكي نقف وننظر إلى أقربَ من ذلك.. إلى أنفسنا، وفي سبيل المزيد من التحكم والتطوير سنتدرب اليومَ على أربعِ تقنيات نفسيةٍ أثبتت فعاليتها:

أولاً: الحديثُ مع النفس:
دعونا نتذكرُ أننا نتحدثُ إلى أنفسنا في كل لحظة، فإذا لم تكن تتحدث مع أحد فأنت تتحدث مع نفسك. ومع الأسف فإن معظمَ حديثنا مع أنفسنا هو حديث سلبي: (انظر أين وصل فلانٌ، وأين أنت الآن؟! كم أنا غبي! أوه! لو قلتُ كذا، أو فعلتُ كذا، أو امتلكتُ كذا..)، وهكذا سلسلةٌ من الحوار الداخلي السلبي الذي يحطم فينا كلَّ طموح وأمل.. التقنية التي أود منك أن تتدرب عليها هي أن تقتطع كل يوم وقتًا قصيرًا وتتحدث إلى نفسك بطريقة مختلفة.. في الغد عندما تستيقظُ صباحاً وبعد أن تغسل وجهَك، قِفْ أمام المرآة وأرسل لنفسك (عبارات التوكيد)، أي رسائل إيجابية توكيدية بصيغة الحاضر مثل: (أنا بخير اليوم، أشعر بالحيوية والنشاط)، (أنا شخص محبوب من زملائي وناجح في علاقاتي مع أسرتي)، (يا للسعادة التي أشعر بها هذه الأيام، الحمد لله على نعمه التي تغمرني). اعتراف بنعم الله المنسية، وشعور بالفخر من الإنجازات التي حققتها ونسيتها. تذكر أن مثل هذه الكلمات لا تذهب في الهواء سدى، بل تعود إلى الداخل لتعزز شعورنا نحو أنفسنا وثقتنا بها.

ثانياً: قوةُ الكلمات:
للكلمات قوةٌ عجيبة في برمجة أنفسنا. عندما يسألُك شخصٌ ما هذا السؤال الروتيني: (كيف حالك؟) لاحظ العبارة التي تستخدمُها. تُرى هل تقول: (ماشي الحال)، (لا بأس). إن كنتَ كذلك ما رأيك أن تدخل تعديلاً صغيراً على ذلك؟ ففي المرة القادمة قل: (على أفضل حال)، (تمام التمام)، (أحسن من كذا ما في!!).. وانفث في كلماتِك رُوحَ التفاؤل والحيوية. وترقب ذلك التغييرَ الرائع الذي ستشعر به في الحال، وبالأثر الذي ستتركه في المستمع إليك. فهذه الإحساسات كما يسميها الأطباءُ (مُعْدِية).

عندما كنت أقول هذه المعاني لمرضاي، كثيراً ما كانوا يقولون: (تريدني أن أكذب؟! أنا لست على أفضل حال). والواقع أنهم تغيبُ عنهم فكرةٌ أساسية. إن الحكمَ على مشاعرنا هو أمر نسبي. فما رأيُك أن تزور إحدى المستشفيات القريبة من منزلك، وخذ جولة في أجنحة أمراض الدم والأعصاب والكبد والأمراض النفسية و.. و.. حينها ستقابلُ أشخاصاً إذا حضر الطعامُ لم يشتهوه، وإذا أكلوه لم يستطيعوا هضمَه، وإذا حل الليلُ لم يستطيعوا النومَ إلا بأقوى المسكنات التي سرعان ما يذهب مفعولُها ليوقظهم الألمُ، واحكم بعد ذلك على نفسك، وما تتقلبُ فيه من نعم ظاهرة وباطنة، ألستَ على أفضل حال؟!!.

هذه الفكرةُ تنطبق أيضاً على وصفنا للألم الذي نشعر فيه، فإذا ابتليت بالصداع يوماً فلاحظ الفرق بين أن تقول: (أشكو من صداع قاتلٍ وألم رهيب!!) وبين أن تقول: (أشعر ببعض الألم في رأسي، لقد أزعجني هذا الصداعُ قليلاً). قال أحد الحكماء: (الكلمةُ التي نلصقها بتجربة ما، تصبح تجربتنا).
جاء في البخاري أن النبي -صلى الله عليه وسلم- عاد أعرابيًا يتلوى من شدة الحمى، فقال له مواسياً: طهور، فقال الأعرابي: بل هي حمى تفور، على شيخ كبير، لتورده القبور، قال: فهي إذن.
تذكر أن الكلمات لها مفعولٌ سحري في تغيير مشاعرنا وعالمنا الداخلي، سواء بطريقة أفضل أو بطريقة أسوأ. هذه إحدى الأدوات الفعالة بيدك الآن فاستفد منها.

ثالثاً: قوة الأسئلة:لقد كشف الحكماءُ القوةَ الهائلة للأسئلة التي نطرحُها على أنفسنا باستمرار؛ فهي من الأدوات الرائعة التي تعمل على توجيه تركيزنا نحوَ الهدف وإطلاق قوانا الداخلية. ولكي أسهل الأمر أكثر تأمل هذه الأسئلة:
- الأكثر قدرة ما الهدفُ الأكثر أهمية عندي؟
- لماذا هذا الهدف مهم عندي؟
- ما العملُ الذي يجب أن أفعله الآن لكي أبدأ في التغيير؟
- ما أهم عائق يقف أمامي في سبيل تحقيق ما أريد؟
- من الشخصُ على مساندتي في التغيير؟
وهكذا كما ترى، تضعُك هذه الأسئلةُ أمامَ التغيير بكل وضوح، وتخرجك من حالة التيه التي يقع فيها كثير من الناس: (أريد أن أتغير، لكن لا أعرف من أين أبدأ؟!). إنها أداة رائعة لمراجعة عملية التغيير، وتوجيهها نحو الوجهة الصحيحة عندما تشعر بأنك ابتعدت عنها.

من يسألُ السؤالَ الصحيح، يجدُ الإجابةَ الصحيحة:
تحدث (أنتوني روبنز) عن قوة الأسئلة في كتابه الرائع (أيقظ قواك الخفية) إذ يقرر: أن الفرق الأساسي بين الأشخاص الذين حققوا نجاحاً في أي ميدان من الميادين، وأولئك الذين لم يحققوا مثلَ هذا النجاح هو أن الأشخاصَ الناجحين وجهوا أسئلةً أفضل، ومن ثم توصلوا لإجابات أفضل، منحتهم القوةَ لكي يعرفوا ما الذي يجب فعلُه في أية وضعية يجدون أنفسهم فيها.

ومن العبر التي رواها في كتابه هذا أن مؤلفاً مرموقاً أخبره كيف غرس والدُه فيه مهارة إلقاء الأسئلة؛ فقد كان أبوه يسألُه كل يوم وهُما على مائدة العشاء: ماذا تعلمتَ اليوم يا بني؟ وكان عليه أن يقدم إجابة، وأن تكون إجابتُه مميزة. فإن لم يكن قد تعلم شيئاً يثير الاهتمام في ذلك اليوم، كان يسرع إلى إحدى الموسوعات ليدرس شيئاً مثيراً ليخبر أباه عنه. ومن ذلك الحين لا يذهبُ هذا المؤلف إلى فراشه إلا أن يكون قد تعلم شيئاً جديداً ذا قيمة. وبذلك فإنه يحفز عقله باستمرار. ما رأيُك أن تجرب ذلك مع نفسك ومع أبنائك، ستذهلك النتائج!.

خطوة عملية:
ضع هذه الأسئلةَ في مكان بارز في غرفتك، وجرّب أن تبدأ بها صباحَك بعد ذكر الله، وانتظر نتائجَ باهرة:
- كيف سأخطو اليوم خطوة إلى الأمام في علاقتي مع الله عز وجل؟
- ما أهم هدف يجب أن أحققه هذا اليوم؟
- ما أهم عمل يجب أن أعمله لكي أحقق هذا الهدف؟
- ما العمل الذي سيزيد ثقتي واحترامي لنفسي لو أديته هذا اليوم؟
- ما أفضل توزيع لوقتي هذا اليوم؟
- ما أكثر عمل سيجعلني أشعر بالمتعة هذا اليوم؟
- ما أجمل صفة من صفاتي أود أن أبرزها هذا اليوم؟
- من الشخص الذي سأقوي علاقتي به هذا اليوم؟

رابعاً: قوة التصور:إحدى الأدوات التي ساعدت الكثير من الناجحين هي قدرتُهم على استخدام التصور، أي تكوين صور خيالية ذهنية واضحة للهدف الذي يودون تحقيقه، ويعيشونه في اللحظة الحاضرة، ويشعرون بما يصاحبه من فرحة وسرور بإنجازهم ذاك. فالطالبُ الذي أرهقته سنواتُ الدراسة الطويلة يستحضر في خياله مقاطعَ صورية لتلك اللحظات السعيدة وقد أنجز تحصيلَه الدراسي وقُبِل في وظيفة مميزة، ويرسم في خياله صوراً لوالديه وهما ينظران إليه بكل فخر واعتزاز بسبب النجاح الذي حققه.

ستساعدُك هذه التقنية في أمرين:
(1) رسم أهدافك، ووضع صورة واضحة لما تريد تحقيقه وإنجازه من عملية التغيير. فالأهداف تصنع أولاً في أذهاننا عبر تصوير كل جزء منها، تماماً كما يفعل المهندسُ الذي يضع تصوراً واضحاً لكل جزء من البيت الذي يريد بناءَه قبل أي يضرب مسماراً واحداً. يقول أرسطو: (لا تفكر الروح دون صورة).

(2) تحديد المشاعر التي سيجلبها لك تحقيقُ التغيير المنشود، والوضعية الجديدة التي ستكون عليها، والفائدة المرجوة منه. وخذ مثلاً: فلو كان من أهدافك أن تصبح محرراً لمجلة علمية، ستستخدم التصور الخيالي في ذهنك لشكل المجلة، وأسلوب تحريرها، وطريقة عملك وغير ذلك. ومن جهة أخرى ستلمس في ذهنك مشاعر السرور والفرح وأنت ترى العدد الأول واهتمام الناس بالمجلة والفائدة التي حصلوا عليها، وثناءهم على جهدك وإحساسك بالفخر والرضا بما أسديته لمجتمعك وأمتك.

عندما تستخدم هذه التقنية ستستجلب إلى مخيلتك تصوراً كاملاً للعمل الذي تود إنجازه أو التغيير المنشود بالصورة الجميلة والصوت الواضح والمشاعر القوية. وقد شبه (أنتوني روبنز) هذه الوسيلة بعمل المخرج السينمائي. فلكي يصل بالمشاهد إلى الشعور بالخوف يلجأ إلى التحكم بالصوت، وطريقة عرض المشاهد، ويظهر مؤثرات خاصة في اللحظة المناسبة..

ومن أجمل ما قرأت في هذا السياق: كيف استخدم (حاتم الأصم) -رحمه الله وهو أحد التابعين- قوة التصور في تعزيز خشوعه في الصلاة حين تعجب الناس من شدة خشوعه، فقال لهم: (أقوم إلى صلاتي، وأجعل الكعبة بين حاجبي، والصراط تحت قدمي، والجنة عن يميني، والنار عن يساري، وملك الموت على رأسي، وأظنها آخر صلاتي..).

هذه أربعُ تقنيات نفسية ستضيفُ إلى شخصيتك الكثير لو أتقنتها.

بقي لي أن أنبه على أمر مهم، وهو أن هذه التقنيات هي مهارات وليست معلومات، وهذا يعني أنك بحاجة إلى الوقت والممارسة لترسيخها والاستفادة منها.. تماماً كقيادة السيارة التي كانت يوماً حلماً وشيئًا مستحيلا، ولكن مع الوقت والممارسة أصبحنا نفعلها بطريقة تلقائية ودون وعي أو تركيز.[/color] __DEFINE_LIKE_SHARE__

منذ أسبوع واحد

تبدأ رحلة الوصول للمظهر الصحي والملمس النضر للبشرة بنوعية الغذاء الذي تتناولينه. فالبشرة في المقام الأول تتكون من خلايا تتغذى بواسطة الأوعية الدموية كأي عضو من أعضاء الجسم. والفيتامينات والمعادن هى التي تحدد بشكل كبير شكل بشرتك وملمسها واللذين يأتيان من الأطعمة التي تختارينها أنت بإرادتك. ونعرض لك في هذا الموضوع مجموعة من أهم الأطعمة التي تخاطب بشرتك مباشرة وتمنحها ملمسا نضرا ومظهرا مشرقا.

1 - اللوز :
يعتبر اللوز من أغنى أصناف الطعام بفيتامين إي المعروف عنه قدرته الهائلة على حجب اشعة الشمس عن البشرة. فيعمل فيتامين إي كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا البشرة من التأثر بالأشعة فوق البنفسجية الضارة، وبالتالي يحفظ للبشرة صحتها ولونها المشرق.

2 - الجزر :
إلى جانب فوائده المتعددة في تقوية النظر، يعتبر الجزر محاربا طبيعيا للحبوب. فالجزر يمنع الإنتاج الزائد للخلايا على سطح البشرة، والتي تؤدي لإنسداد المسام وجذب الخلايا التالفة، مما يؤدي لظهور الحبوب. ومن ضمن الفوائد الأخرى لتناول الجزر أنه يحارب نمو الخلايا السرطانية بالجلد. تناولي مقدار نصف كوب من الجزر يوميا وتمتعي ببشرة صافية.

3 - الشوكولاتة الداكنة :
تأتي الشوكولاتة الداكنة في المرتبة الثالثة لأصناف الطعام المفيدة لبشرتك. وتحتوي الشوكولاتة على مادة تسمى (الفلافونول) والتي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تقلل من خشونة وتقشف البشرة، كما تحميها من أشعة الشمس الضارة. لا تبالغي في تناول الشوكولاتة واكتفي بقطعة صغيرة يوميا حتى لا تفقدي رشاقتك.

يأتي التوت الأسود والأزرق والكريز والتوت الأحمر كبدائل للشوكولاتة الداكنة حيث تحتوي على نفس المواد المضادة للأكسدة، ولكن بكميات محدودة جدا.

4 - الشاي الأخضر :
يفرز الشاي الأخضر الساخن مادة مضادة للأكسدة تقلل من مخاطر الأورام والسرطان، وكلما يبرد الشاي، تختفي هذه المادة. لذلك ينصح خبراء التغذية دائما بشرب الشاي الأخضر وهو ساخن ليستفيد جسمك وبشرتك منه. كما أثبتت دراسة أمريكية أن شرب من 2-6 أكواب من الشاي الأخضر يوميا لا يحمي البشرة فقط من الإصابة بالسرطان، بل يساعد البشرة أيضا على التغلب سريعا على آثار التعرض للشمس، التي تظهر في أشكال التهاب أو بقع سمراء أو نمش.

5 - السبانخ :
تعرف السبانخ بفائدتها الغذائية العالية نظرا لإحتوائها على عنصر الحديد الضروري للجسم ولكن الجديد أن السبانخ تأتي في المرتبة الخامسة ضمن الأطعمة الأكثر فائدة للبشرة. فقد أثبتت دراسة حديثة أن السبانخ تحتوي على بعض المواد الحيوية التي تساعد على الحفاظ على البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم العمر. هذا بالإضافة إلى أنها تساعد على حماية البشرة من أخطار الإصابة بالسرطان.

6 - الطماطم :
من المعروف أن الطماطم تعتبر مع خضروات السلطة من أهم الأصناف التي يمكن أن تتناوليها وأكثرها فائدة للجسم. ولكن ما لا تعرفينه أنها مثل باقي الخضروات، تزداد فائدة الطماطم للجسم عند طهيها على النار. ومن أهم مكونات الطماطم مادة الليكوبين التي تعطيها اللون الأحمر، فهي تعمل على محاربة تقدم سن البشرة. كما تعمل كحامٍ طبيعي للبشرة من أشعة الشمس الضارة. تناولي ما يعادل نصف كوب من الطماطم المطبوخة يوميا وتمتعي ببشرة صحية شابة

7 - التونة المعلبة :
إضافة إلى فوائد التونة العديدة في إنقاص الوزن أو المحافظة على الرشاقة الجسم، فالتونة تعطيك أيضا بشرة مشرقة جميلة. ويرجع هذا لمكونات التونة التي تساعد البشرة فى الحفاظ على مادة الإلاستين، وهي تعتبر من البروتينات التي تحفظ للبشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود. كما تحتوي التونة على مواد مضادة للأكسدة تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. تناولي التونة مرتين اسبوعيا، او استخدميها في السلطة إلى جانب الطعام لتحصلي على تنيجة واضحة خلال شهر __DEFINE_LIKE_SHARE__

منذ أسبوع واحد

طيب في اشياء تنفع للاثنيين
يعني ملكه وملك ينفع نحطها هنا ياجماعه
__DEFINE_LIKE_SHARE__

منذ 2 يوم

للملكات فقط..

جمعه مباركه يابنات __DEFINE_LIKE_SHARE__

منذ 2 يوم

نصائح لفن لبس الاكسسوارات

1- إذا كانت أصابعك قصيرة لا ترتدي الخواتم الكبيرة والعريضة
و أكتفِ بالخواتم الرفيعة والناعمة.

2- أما إذا كانت أصابعك طويلة فلا ترتدي الخواتم
ذات الفصوص الصغيرة لأنها تعطي إيحاء أكبر بطولها .

3- الرقبة القصيرة لا تناسبها العقود الضيقة حولها

4- وعلى العكس ، فالرقبة الطويلة لا يناسبها ارتداء عقد طويل .

5- لا ترتدي المجوهرات الحقيقية مع الإكسسوارات لأن ذلك سيفقدها قيمتها .

6- لا تضعي أساور الذهب مع أساور الفضة أو الإكسسوار من أي معدن أخر ،
لأنها قد تأكل من قشور الذهب .

- الساعات من أهم مكملات الإكسسوارات ، فراعي عند ارتداء الساعة أن يكون
لون إطارها متلائما مع باقي الإكسسوارات التي ترتدينها .

8- تناسب الساعات الجلدية الملونة الصباح بينما الساعات ذات الإطارات الذهبية
أو الفضية أوقات المساء والسهرات .

9- يعد الإيشارب " الفولار " من أهم مكملات الأناقة ، إضافة لذلك فإن له أهمية
في حماية العنق من أشعة الشمس صيفا ،أو وقاية الشعر من حرارة و أشعة
الشمس الضارتين .

10- عليك أن تراعي عند اختياركِ " للفولار " أن يكون من الحرير الناعم ،
كما يجب أن يكون نوع القماش ولونه ملائمين لملابسك وللوقت الذي ترتدينه فيه
11-احرصي على التناسق بين لون إطار النظارة و لون ملابسك ،
ومن الأفضل شراء نظارة ذات إطار بلون محايد .

12- إذا كانت ياقة فستانك مغلقة ، أكتفي بقرط كبير و جذاب أما إذا كانت الياقة
واسعة فيمكنك ارتداء عقد ضيق حول الرقب __DEFINE_LIKE_SHARE__

منذ 2 يوم

غير اسلوب حياتك __DEFINE_LIKE_SHARE__

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

للمـلكات فقط ..!!

{-- مملكة الاعضاء ..~